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Détails sur le produit
Broché: 320 pages
Editeur : LEDUC.S (13 janvier 2015)
Collection : SANTE/FORME
Langue : Français
ISBN-13: 979-1028500368
ASIN: B00LWUOAYO
Dimensions du produit:
21 x 2,1 x 15 cm
Moyenne des commentaires client :
4.1 étoiles sur 5
43 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
4.632 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
Facile à mettre en place, avec des menus gourmands, et des produits faciles à trouver!! je suis encore en phase 1, mais les effets sont indéniables, fini le mal de ventre, les gonflements etc ...(ceux qui souffre du SII comprendront ce que je veux dire), j'arrive à ne plus penser à mon ventre qui était douloureux et qui est bien plus serein maintenant!! je recommande à 100% ce livre et il est bien expliqué.
régime parfois difficile à suivre...mais résultat surprenant, plus de ballonnement, de sensation de lourdeur et une perte de poids non espérée mais tant souhaitée. Les repas se font agréables et les aliments nous sont des amis.
Ce livre est très instructif pour ceux qui souffrent du syndrome de l'intestin irritable.Il y a des recettes et surtout le plan du régime est très utile pour faire ce régime.Pour ma part, ce régime avait déjà été mis en place par une nutritionniste, j'ai juste acheté ce livre pour les idées de recettes. Les recettes sont pas mal, mais je regrette qu'il n'y ai pas plus de végétariennes/vegan.
Je trouve les explications claires. Les tableaux récapitulatifs permettent de savoir rapidement ce que l'on peut consommer ou éviter. J'ai constater rapidement une amélioration au niveau digestif en suivant les conseils sans les suivre de manière très stricte. Les idées de menus et les recettes sont intéressantes.
J'ai acheté ce livre essentiellement pour avoir une liste fiable des aliments riches ou pauvres en FODMAP car celles que l'on trouve sur internet se contredisent souvent.Malheureusement, ce livre n'est guère plus fiable : il est pleins d’imprécisions et de contradictions avec lui-même.Les poireaux, par exemple, figurent dans les aliments à éviter à tout prix pour les intestins sensibles, en précisant bien le problème du blanc (les Fodmap) et le problème du vert (les fibres), mais les blancs de poireau apparaissent tout de même dans le régime "SOS, plus rien ne passe" ... Ou bien la banane : elle est citée dans les aliments qui aident à digérer, mais enfin, seulement une 1/2 banane et surtout bien mure. Pourquoi la citer dans les aliments à privilégier si finalement pas tant que ça. Il y a d'autres aliments qui peuvent être recommandés et sans limitation de quantité.Du coup, je suis tout aussi perdue qu'avant, dommage.
Un livre qui ne fait pas trop de blablas et qui est plutôt pratique et concret. C'est un bon achat.
Souffrant de gros problèmes de digestion depuis 4 ans, ce livre est un énième espoir pour aller mieux. Il est très complet et donne vraiment envie d'y croire ! Je me suis vraiment retrouvée dans la description des personnes auxquelles ce livre s'adresse. Je n'ai pas encore vraiment eu le temps de me mettre sérieusement à ce "régime" mais je l'ai toujours avec moi pout avoir la liste des aliments autorisés ou non.
Correspond tout à fait à ce que je cherchais. Mon ventre dit merciToutes les personnes ayant des problèmes de ventre + fatigue + douleurs des muscle devrait le lire et suivre le protocole
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